Si à 50 ans tu ne prépares pas ton Tour du Monde, tu rateras ta vie
Faire des efforts pour rester en bonne santé et en forme(s) en attendant son tour du monde, c’est nécessaire, surtout à 50 ans et plus. Lire la suite→
Skinny-fat, « mince-gras » c’est un terme employé par les adeptes de la musculation. C’est la situation de personnes présentant un IMC normal, mais un aspect corporel Lire la suite→
Entre quincagénaires, il y a forcément un moment où la question du vélo se pose. Les copains sillonnent la France à bicyclette. On peut avoir Lire la suite→
Voici des explications sur les bestioles qui rendent malade en voyage et mes conseils pour tenter le tour du monde sans encombre. Professionnelle de santé, Lire la suite→
Comment se passe une intervention chirurgicale de la myopie et presbytie à 50 ans? Cette chirurgie de la diffraction prépare mon Tour du Monde. Je Lire la suite→
Comment méditer zen ? Dans cette technique la posture est la clé. C’est un effet secondaire d’un trek au Ladakh, où j’ai trainé dans des Lire la suite→
La conjonction de revenus passifs suffisants et d’habitudes frugales peut permettre de se libérer du travail, pour se satelliser autour du monde. De plus, le Lire la suite→
2020, année du pangolin. Je vous offre des petites sentences qui pourraient vous accompagner pour 2020. Se fixer un mantra est une bonne façon de se Lire la suite→
Préparer son Tour du Monde c’est bien. En attendant, il faut éviter l’infarctus et la perforation d’estomac qui pourraient contrarier vos plans. « Puissé-je avoir la Lire la suite→
Il y a de cela un an, je décidai d’arrêter le sucre. J’étais en pleine poussée de résolutions radicales accompagnant la cinquantaine. Le temps a Lire la suite→
Comme disait ma grand mère, il faut soit mourir jeune, soit devenir vieux. Si la seconde hypothèse présente certains inconvénients, elle a aussi bien des Lire la suite→
Ou trouver le temps et la motivation pour continuer de courir à 50 ans ? Bien sûr on sait qu’il ne faut surtout rien lâcher, Lire la suite→
CH a été nommé meilleur restaurant végétarien du monde en 2020 ! Aller au restaurant, c’est un moment de fête. Oui, mais quand on est Lire la suite→
Voici le guide ultime pour l’accompagnatrice.teur qui ne court pas le prestigieux Marathon du Mont Blanc: organisation, hébergement, soutien au. à la coureu.r.se, comment passer le temps. Lire la suite→
La reprise de la course à pied après des blessures à répétions, chez une femme de 50 ans, c’est délicat. En faire trop, pas assez ? Lire la suite→
Etre flexitarien, c’est essayer d’être végétarien. Le végétarien ne mange pas d’animaux morts, ni vivants d’ailleurs. Nuance sémantique pour déculpabiliser les petits mangeurs de viande et poisson ? Lire la suite→
A 50 ans, rien ne va plus. Le système hormonal se déchaine pour sauver une cause perdue d’avance. Conséquences, les muscles en profitent pour ramollir, Lire la suite→
Pour profiter de sa retraite, et voyager en bonne santé, il faut éviter les maladies chroniques diverses, les pathologies cardio vasculaires et les cancers. A Lire la suite→
Hello ! Ici la bobologie de la femme de plus de 50 ans. Coureuse plutôt régulière, je fais des élongations à répétition en course à pied, depuis Lire la suite→
Sur les conseils de son nouvel ami Scott, notre héroïne s’est remise à la course à pied pour de bon, avec l’idée que qui ne force Lire la suite→
Comment recevoir des amis pour un apéritif dinatoire tout en respectant ses convictions végétariennes sans viande? Vous trouverez ici les recettes des Mini croque monsieur Lire la suite→
Les plus observateurs auront remarqué le changement de titre: à l’épreuve de la réalité, je ne parle plus d’arrêter le sucre, mais de le limiter. Lire la suite→
Cette deuxième semaine illustre 4 obstacles à l’arrêt du sucre: en déplacement professionnel à New Delhi, je n’ai pas réussi à concilier différents impératifs, et Lire la suite→
Pourquoi arrêter le sucre ? Après avoir quasiment exclu la viande (cause animale, environnement), et les produits laitiers (cancer du sein, ostéoporose), pourquoi pas le sucre ? Lire la suite→
Premier épisode: Après des années de flirt indécis avec la course à pied, et de persévérance dans l’erreur, notre héroïne décide enfin de concrétiser. La Lire la suite→
« Ce qui vous définit ce n’est pas votre but, c’est ce que vous mettez en œuvre pour l’accomplir » Scott Jurek est un gigantesque champion Lire la suite→